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产后辣妈减肥——膳食篇（附参考食谱）
产后辣妈减肥——膳食篇（附参考食谱）
产后辣妈减肥——膳食篇（附参考食谱）
发布时间 : 2025-10-24
除了宝宝的健康成长，产后如何科学瘦身相信是大部分妈妈最关心的事。废话不多说，让我们直接开始吧。首先，我们通过孕前BMI来评估一下自己孕期增重是否适宜：表1 妊娠期体重增长参考值根据自己怀孕前的体重，计算体质指数（body mass index,BMI）BMI（kg/m2）=体重（kg）÷身高（m）2如果有明显超量，那就...
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除了宝宝的健康成长，产后如何科学瘦身相信是大部分妈妈最关心的事。废话不多说，让我们直接开始吧。首先，我们通过孕前BMI来评估一下自己孕期增重是否适宜：表1 妊娠期体重增长参考值根据自己怀孕前的体重，计算体质指数（body mass index,BMI）BMI（kg/m2）=体重（kg）÷身高（m）2如果有明显超量，那就...
母乳喂养，哪有你想的那么容易！
母乳喂养，哪有你想的那么容易！
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发布时间 : 2025-10-24
世界卫生组织和国家卫健委也倡导母乳喂养至 2 岁及以上，我们也都熟知母乳中含有的营养物质，并非婴儿奶粉可以完全代替，加之社会上的一些声音，导致一部分因为各种各样原因母乳不足的妈妈，会产生一种愧疚心态，觉得自己没有母乳，会导致小宝贝长不好，特别对不起宝宝，自己不是一个称职的妈妈。其实母乳妈妈们比任何人都焦虑，每天吃什么、...
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世界卫生组织和国家卫健委也倡导母乳喂养至 2 岁及以上，我们也都熟知母乳中含有的营养物质，并非婴儿奶粉可以完全代替，加之社会上的一些声音，导致一部分因为各种各样原因母乳不足的妈妈，会产生一种愧疚心态，觉得自己没有母乳，会导致小宝贝长不好，特别对不起宝宝，自己不是一个称职的妈妈。其实母乳妈妈们比任何人都焦虑，每天吃什么、...
孕育生命的土壤——子宫内膜~
孕育生命的土壤——子宫内膜~
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发布时间 : 2025-10-24
亲爱的宝贝，妈妈的身体里有一个叫子宫的地方，它的形状和这个倒置的灯泡长的很像。子宫里有子宫内膜，它就像这灯泡里的土壤。而你就像这株小苗，需要在子宫内膜这片土壤里才能正常成长。 子宫，是孕育生命的场所它就像一个房间在内墙上附着子宫内膜为胚胎着床发育提供舒适的环境每个月子宫内膜都会做好准备对房间进行“粉刷、软装”期待新生...
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亲爱的宝贝，妈妈的身体里有一个叫子宫的地方，它的形状和这个倒置的灯泡长的很像。子宫里有子宫内膜，它就像这灯泡里的土壤。而你就像这株小苗，需要在子宫内膜这片土壤里才能正常成长。 子宫，是孕育生命的场所它就像一个房间在内墙上附着子宫内膜为胚胎着床发育提供舒适的环境每个月子宫内膜都会做好准备对房间进行“粉刷、软装”期待新生...
胸部下垂和喂奶的关系，一篇文章给你说明白！
胸部下垂和喂奶的关系，一篇文章给你说明白！
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发布时间 : 2025-10-24
很多女性朋友日常恐婚，原因很简单，觉得生娃会毁身材！其中除了变臃肿外，还有一点是——产后母乳喂养让胸部找不到存在感，垂到怀疑人生！还有一些新妈妈并没有感受“初为人母”的喜悦，而是面对嗷嗷待哺的小家伙会感觉有些迷茫，不知如何哺乳，也担心母乳喂养会导致胸部下垂，因此很多宝妈咨询：能不能干脆奶粉喂养算了？那么问题来了，胸部下...
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很多女性朋友日常恐婚，原因很简单，觉得生娃会毁身材！其中除了变臃肿外，还有一点是——产后母乳喂养让胸部找不到存在感，垂到怀疑人生！还有一些新妈妈并没有感受“初为人母”的喜悦，而是面对嗷嗷待哺的小家伙会感觉有些迷茫，不知如何哺乳，也担心母乳喂养会导致胸部下垂，因此很多宝妈咨询：能不能干脆奶粉喂养算了？那么问题来了，胸部下...
社会在进步 为什么越来越多的人怀不上孩子？
社会在进步 为什么越来越多的人怀不上孩子？
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发布时间 : 2025-10-22
孩子承载着一个家庭的希望和幸福，对于大多数小夫妻来说，生一个宝宝，家庭才算完整。然而实际数据却并没有那么乐观，早在2010年我国的不孕不育率就达到了12.5%，也就是说每8对夫妻就有一对不孕不育，现在这个数据只会慢慢攀升。就拿身边的现实来说吧，其实有很多朋友结婚几年还没有宝宝，那么为什么现在会出现这个现象呢？一一部分“...
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孩子承载着一个家庭的希望和幸福，对于大多数小夫妻来说，生一个宝宝，家庭才算完整。然而实际数据却并没有那么乐观，早在2010年我国的不孕不育率就达到了12.5%，也就是说每8对夫妻就有一对不孕不育，现在这个数据只会慢慢攀升。就拿身边的现实来说吧，其实有很多朋友结婚几年还没有宝宝，那么为什么现在会出现这个现象呢？一一部分“...
漏尿之“笑尿”篇——我笑尿了*不，你是真尿啦！
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发布时间 : 2025-09-28
有时，我们会听到朋友说“太搞笑了，我都笑尿了”，这句话幽默中透着一丝尴尬......今天，我们一起来聊一聊，“笑尿了”这件事。“笑尿了”其实就是漏尿了，我们医生称之为：压力性尿失禁，压力性尿失禁是女性常见病。 据统计，我国约有三分之一的女性受到尿失禁的影响，20~29岁尿失禁患病率是7.6%，65岁以上高达5...
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有时，我们会听到朋友说“太搞笑了，我都笑尿了”，这句话幽默中透着一丝尴尬......今天，我们一起来聊一聊，“笑尿了”这件事。“笑尿了”其实就是漏尿了，我们医生称之为：压力性尿失禁，压力性尿失禁是女性常见病。 据统计，我国约有三分之一的女性受到尿失禁的影响，20~29岁尿失禁患病率是7.6%，65岁以上高达5...
新手妈妈必修课丨产后恶*露get√了解一下！
新手妈妈必修课丨产后恶*露get√了解一下！
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发布时间 : 2025-09-27
产后恶露是什么？简单来说，恶露就是产后子宫内部的“大换血”整治行动。为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，持续时间短则两周，长则六周，大多数为三周，总排量在500ml-1000ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。产后恶露多久干净恶露...
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产后恶露是什么？简单来说，恶露就是产后子宫内部的“大换血”整治行动。为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，持续时间短则两周，长则六周，大多数为三周，总排量在500ml-1000ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。产后恶露多久干净恶露...
会阴侧切和撕裂，哪个对产后夫妻生活影响更大？
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发布时间 : 2025-09-26
顺产躲不过这2种结局吗？前段时间，网络上流传着一个“丈夫针”的说法，即医生给顺产的产妇缝合产后撕裂伤时，为了增加丈夫的性快感会故意多缝几针。虽然很快就有专业人士表示，缝合产后伤口时是不能随意多一针少一针的，国内没有医院会做“丈夫针”。但这个说法一度在网络流传广泛，实际上是因为不少生育过的女性，确实觉得生产后阴道松弛了，...
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顺产躲不过这2种结局吗？前段时间，网络上流传着一个“丈夫针”的说法，即医生给顺产的产妇缝合产后撕裂伤时，为了增加丈夫的性快感会故意多缝几针。虽然很快就有专业人士表示，缝合产后伤口时是不能随意多一针少一针的，国内没有医院会做“丈夫针”。但这个说法一度在网络流传广泛，实际上是因为不少生育过的女性，确实觉得生产后阴道松弛了，...
要顺产就得侧切？关于分娩“侧切”的那些事，一次讲清楚
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发布时间 : 2025-09-26
在生活中很多孕妈都说，生孩子的时候一定要选剖腹产，因为她们不仅会担心生宝宝时的阵痛，还会很害怕在生宝宝时会被实施会阴侧切。将私处剪开，听上去就蛮恐怖的，但是顺产侧切真的那么可怕吗？让我们一起来了解一下关于侧切的一些问题吧！一，什么是侧切？会阴侧切，其实是一种分娩方式，主要是通过侧着切开会阴部分，从而帮助宝宝从阴道分娩出...
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在生活中很多孕妈都说，生孩子的时候一定要选剖腹产，因为她们不仅会担心生宝宝时的阵痛，还会很害怕在生宝宝时会被实施会阴侧切。将私处剪开，听上去就蛮恐怖的，但是顺产侧切真的那么可怕吗？让我们一起来了解一下关于侧切的一些问题吧！一，什么是侧切？会阴侧切，其实是一种分娩方式，主要是通过侧着切开会阴部分，从而帮助宝宝从阴道分娩出...
盆底漫画｜90%的人不知道，身体里居然住着一个“盆”
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发布时间 : 2025-09-26
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胸部下垂和喂奶的关系，一篇文章给你说明白！
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发布时间 : 2025-09-26
很多女性朋友日常恐婚，原因很简单，觉得生娃会毁身材！其中除了变臃肿外，还有一点是——产后母乳喂养让胸部找不到存在感，垂到怀疑人生！还有一些新妈妈并没有感受“初为人母”的喜悦，而是面对嗷嗷待哺的小家伙会感觉有些迷茫，不知如何哺乳，也担心母乳喂养会导致胸部下垂，因此很多宝妈咨询：能不能干脆奶粉喂养算了？那么问题来了，胸部下...
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产后内分泌失调惹上你了？不用害怕，教你轻松将它“制服”！
产后内分泌失调惹上你了？不用害怕，教你轻松将它“制服”！
产后内分泌失调惹上你了？不用害怕，教你轻松将它“制服”！
发布时间 : 2025-09-26
内分泌失调更为青睐的一类人就是刚生过宝宝的女人，所以产后内分泌失调这一现象实属常见，那要怎样才能规避这一风险，远离产后内分泌失调呢?我们得先了解它的原因，然后在生活中你还得做到这些。一，产后内分泌失调为何惹上门？当宝妈的内分泌出现紊乱后，身体就会出现一些病态表现，包括身体、皮肤等等，影响最大的就是以下四个方面。经期不规...
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内分泌失调更为青睐的一类人就是刚生过宝宝的女人，所以产后内分泌失调这一现象实属常见，那要怎样才能规避这一风险，远离产后内分泌失调呢?我们得先了解它的原因，然后在生活中你还得做到这些。一，产后内分泌失调为何惹上门？当宝妈的内分泌出现紊乱后，身体就会出现一些病态表现，包括身体、皮肤等等，影响最大的就是以下四个方面。经期不规...
输卵管详细说明书,只此一份!
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发布时间 : 2025-09-13
我是输卵管，是个低调的妹子，只有当面临不孕的问题时，人类才会想起我。平时，大家只会关心阴道会不会干、宫颈生不生癌、子宫来月经规不规则、卵巢会不会早衰，唯独对我不闻不问。然而于我，这些都无所谓，你们这些无知的人类啊，就算生了小孩又如何！对我不好，我会让你好看！人类生育史上，我曾是唯一人类要繁衍后代，还是需要我的帮忙。生育...
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我是输卵管，是个低调的妹子，只有当面临不孕的问题时，人类才会想起我。平时，大家只会关心阴道会不会干、宫颈生不生癌、子宫来月经规不规则、卵巢会不会早衰，唯独对我不闻不问。然而于我，这些都无所谓，你们这些无知的人类啊，就算生了小孩又如何！对我不好，我会让你好看！人类生育史上，我曾是唯一人类要繁衍后代，还是需要我的帮忙。生育...
宫外孕怎么来的？真实原因让人揪心
宫外孕怎么来的？真实原因让人揪心
宫外孕怎么来的？真实原因让人揪心
发布时间 : 2025-09-13
宫外孕1宫外孕原来是这么形成的精子与卵子的“结合体”称为受精卵，受精卵会在输卵管蠕动和输卵管上皮纤毛推动共同作用下，向人生的di一个“一居室”子宫前进。如果一切顺利，大约经过5-10天的旅程，受精卵zui终会成功在子宫内入住，这个过程医学上叫做“受精卵着床”。但如果受精卵没有进入子宫腔，而是在子宫腔以外着床，则被称为异...
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宫外孕1宫外孕原来是这么形成的精子与卵子的“结合体”称为受精卵，受精卵会在输卵管蠕动和输卵管上皮纤毛推动共同作用下，向人生的di一个“一居室”子宫前进。如果一切顺利，大约经过5-10天的旅程，受精卵zui终会成功在子宫内入住，这个过程医学上叫做“受精卵着床”。但如果受精卵没有进入子宫腔，而是在子宫腔以外着床，则被称为异...
小小卵子成长记—蜕变 苏醒 使命……
小小卵子成长记—蜕变 苏醒 使命……
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发布时间 : 2025-09-13
Hi 你好 我是卵子，人体内最大的细胞。俗话说人要衣装，我们卵子都裹覆在一个15-30mm椭圆形卵泡里。有人说卵子犹如闺阁小姐，平日里大门不出二门不迈，在卵泡的保护伞下也不会轻易走动。确实如此，我们只在特定时期活动。在每月一次的排卵期中，众多卵泡中只有一位被选中的成熟卵子能自由出走，从卵巢中释放出去。卵巢...
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Hi 你好 我是卵子，人体内最大的细胞。俗话说人要衣装，我们卵子都裹覆在一个15-30mm椭圆形卵泡里。有人说卵子犹如闺阁小姐，平日里大门不出二门不迈，在卵泡的保护伞下也不会轻易走动。确实如此，我们只在特定时期活动。在每月一次的排卵期中，众多卵泡中只有一位被选中的成熟卵子能自由出走，从卵巢中释放出去。卵巢...
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