许多产后妈妈都错过了产后恢复身材的最佳时间

　　许多产后妈妈觉得产后42天，月子就会坐完，就没事了，不需要做什么恢复。面对嗷嗷待哺的孩子，还有各种家庭琐事，即使有产后恢复的想法也是有心无力。所以许多产后妈妈们会忽略掉产后恢复的重要性，从而错过最佳时机!

　　那产后会留下哪些后遗症?

　　1.产后后遗症——体貌恢复不良

　　女人生一次娃，从头到脚毁一身，孕期激素变化，长了黄褐斑、腹部纤维开裂构成妊娠纹、剖宫产还得有显眼的腹正中疤痕，没康复好，产后仍旧很明显，真的是自卑到不敢露脐，更别说穿三点性感装。

　　2.产后后遗症——盆底肌松弛

　　十月怀胎，怀孕的时候分泌催产素使骨盆关节、韧带松弛，易于分娩，生产时宝宝的重量使得骨盆变宽、变形，产后形成“大屁股”的骨架，直接从少女变大妈。

　　3.产后后遗症——身材走样

　　这个是辣妈最关怀的问题，孕前他叫我“小腰精”，现在产后胸部下垂，各种补来保持养分，半年了还像身怀六甲的“大肚婆”，作为女性，心理阴影面积得有国界线这么大!相信就算是新手妈妈也知道，节食和运动是减肥二宝，而没有专业的方法和指导，在产后，这两方面都无法合理进行。

　　所以，产后恢复身材的最佳时间是什么时候?

　　1、产后恢复身材的最佳时间——黄金期

　　产后42天—6个月内，归于产后康复的黄金期。这个时分是妈妈们的身体最为脆弱的时分，每一项的身体目标均处于严峻失衡状况，在这段时间内，应该有的气血得不到康复，体内残留毒素就无法悉数被排出到体外去，很简单拖延恶化成为其他产后疾病。

　　2、产后恢复身材的最佳时间——理想期

　　产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

　　3、产后恢复身材最佳时间——有效期

　　如果妈妈们错过了产后恢复身材最佳时间里的黄金期和理想期，那就不要错过产后一年半至三年内的有效期了，这是产后女性的恢复末期。

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　　总的来说，产后妈妈想要恢复好身材的话，最佳的恢复期是在产后6个月这段时间内，产后妈妈们一定要珍惜这个好机会哦。