什么是宫寒？女人不来月经是宫寒引起的吗？

　　曾经像花儿一样绽放的女人，如今却硬生生熬成了没有一点活力的老阿姨，照镜子自己都嫌弃自己，更别说老公了!面对衰老，90%女人都曾顽强抵抗…可结果有时却差强人意，要么压根无效!你有没有想过是因为身体本身出现了问题?

　　随着生活工作节奏的加快，日复一日不停加班、三餐不规律，好不容易到了晚上有了属于自己的时间，还总熬夜追剧、刷着朋友圈。日积月累，身体越来越虚，「寒」和「湿」趁虚而入!

　　说到「寒」，我们想到最多的就是宫寒了，基本可以说无人不知无人不晓。不管你是十八岁、二十八还是八十岁，你可能都从别人口中听到过这个词。

　　到底什么是宫寒？实际上，「寒」并不是一种什么具体的疾病。在中医上，它更应该偏向于一种症候。也就是说，它可以看作是一些疾病的致病原因。

　　「寒」一方面，贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括子宫内，这种寒多为“实寒”。

　　另一方面，「寒」在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。

　　所以，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性子宫，使其功能受损而发生的一系列疾病的统称。

　　说完“宫寒”的定义，我们再来看看宫寒有哪些表现和危害呢?

　　痛经、月经失调

　　为什么女人平均寿命比男人更长寿呢?这是因为女人多了一个排毒的过程：月经。可是，有的姑娘月经期间总是疼痛难耐，这是因为什么呢?首先要去了解月经是如何形成的!女性在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。

　　如果体内寒气太重，就会影响子宫收缩兴奋性，导致坏死的内膜剥落困难，从而引发痛经。而毒素排不出来，就会残留在生殖系统内环境中，长期以往，细菌滋生，又怎么可能没有问题呢?

　　影响皮肤

　　宫寒是女人漂亮的大敌。脸上的黄褐斑、黑眼圈不明原因，老是喜欢用一些祛斑、去黑眼圈的护肤品，但往往治标不治本。过一段时间，又会复发，这其中是宫寒在作祟，因为宫寒容易导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈，要彻底消除这些面子问题，还是要暖宫，效果会大为惊讶!

　　不易受孕、流产

　　我们都知道冰箱里孵不出小鸡。宫寒导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这些女性大部分没有排卵，当然会导致不孕。

　　从另一个角度讲，子宫十月怀胎孕育宝宝，也是要讲究温度的，受精卵喜欢着床在温暖的干净的部位发育生长，可是寒冷的子宫如何让脆弱的受精卵着床呢?就算着床了，寒冷的环境，也会导致滑胎流产，这就是为什么做了什么检查都没有问题却还是无法怀孕，都是因为太寒了!所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

　　下腹寒冷，按压疼痛

　　经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

　　发胖、肥胖

　　宫寒者的另一表现是腰腹肥胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

　　寒会导致人体的免疫力下降，所以寒冷的冬季，我们要加衣保暖，子宫也会如此，太寒冷的环境导致子宫不得不“抓”脂肪保暖，从而发现肚子赘肉横生，其实都是因为宫寒而导致的，肥胖可能会影响美观，但免疫力低可就会影响身体健康了。

　　宫寒影响女性身体健康与美丽，那该如何预防和调理?延缓衰老呢?

　　注意保暖

　　宫寒的女性日常要注意保暖，穿着避免暴露。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀和腹部受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

　　运动防寒

　　运动能够让身体发热，当人体活动起来的时候，血液能够更好的流动，让热气更好的散布到全身，从而起到温暖全身的效果。所以说，女人们平日里不要一直坐着，适当动一动身体才能暖身起到防寒的效果。并且出大量的汗水来排毒，女性要积极进行健身活动，而且要持之以恒方能改善怕冷，运动方式很多：散步，快走，跑步，瑜伽，太极拳，动感单车等都可以。

　　注意饮食

　　调理宫寒，要少吃生冷、辛辣刺激食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。特别是在冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　　从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如枸杞、桂圆、桑葚等。

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　　现在知道什么是宫寒、女人不来月经是不是宫寒引起的了吧。为了我们的健康，「寒」是我们一定不可忽视而且一定要重视。要想让我们变得温暖，远离寒燥，我们就必须调寒湿，养经血，提升盆腔温度!把自己的盆腔打造成身体里的太阳，让全身温暖，远离疾病，增强免疫力。