女人容易衰老的原因有哪些?

　　女人到了一定的岁数，就会开始衰老，并且会在一定的年纪开始迅速衰老!所以女人想要延缓.衰老，就要先了解女人容易衰老的原因!女人容易衰老的原因有哪些呢?

　　原因一、身体缺水

　　女人是水做的,如果不爱喝水，水分摄取不足，就会导致油脂分泌不足，皮肤就很容易脱水，导致皮肤干燥衰老，所以要强迫自己每天喝8杯水左右，但是不要喝含有咖啡因的饮料。

　　原因二、经常熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

　　原因三、缺乏运动

　　运动增加血液循环的速度并改善皮肤局部的微循环，对皮肤质地有明显影响。适量的运动，尤其是有氧运动对保持全身及皮肤的年轻状态都是大有裨益的。

　　原因四、情绪不好

　　女人的情绪会比男人的变化大，上了年纪的女人表现更甚。而每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹” , 所以从情绪方面就导致了女人易比男人老得快。

　　原因五、饮食结构不合理

　　皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。均衡饮食，可以摄入充足的营养素以养内。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是,过分清淡的饮食,像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。

　　原因六、抽烟喝酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩的作用,吸烟的人要比不吸烟的人提前衰老十年,喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，影响到皮肤的正常功能。如果面部表情过于丰富,经常眯眼，皱眉，狂笑,撇嘴，这些动作都会导致面部皱纹增多,所以尽量减少面部动作和过分的表情。

　　原因七、不注意防晒

　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。

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