/

女人天天熬夜对身体的危害有哪些？

2022-10-14 15:31:16

　　都说熬夜危害大，还是抑制不住的熬!不能自拔!

　　但是如果你看到这篇文章——近些年有关熬夜对身心健康所造成一系列危害的研究成果，估计再也不敢熬夜了!

　　那么，女人天天熬夜对身体的危害有哪些呢?

　　早衰老的快

　　首先，熬夜是对身体的损耗性非常大，有人认为，晚上熬夜可以通过白天睡觉恶补回来，这也是很多上班族周末常见习惯之一。但研究显示，虽然正常睡眠需要满足八个小时，但白天补睡八个小时以上也难以修复身体损伤。熬夜导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜，女性荷尔蒙分泌紊乱，会造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症。

　　其次，卵巢衰退是一个逐渐发展的过程，一般情况下卵巢功能衰退到闭经大约需要经历一到五年的时间。也就是说短期熬夜造成的卵巢功能衰退并非不可逆。月经明显减少或月经紊乱是卵巢早衰的主要症状之一，还可能会出现潮热、出汗、心烦、健忘等类似更年期表现。因此对于女性而言，熬夜就等于在扼杀卵巢生命，使其提早衰老，对女性的外貌健康以孕育都会造成不良的影响，甚至可能产生不孕。因而，女性应改变熬夜习惯，否则长期熬夜可能会导致不可逆性卵巢早衰。

　　皮肤变差

　　对于女人来说，熬夜最大的缺点便是会让皮肤变差，呈现各种痘痘和黑斑、脸色发黄没有光彩、熊猫眼和眼袋等。很多人都知道，夜晚11点以后是人体自身的修整时间，机体要在完毕了一天的繁忙工作之后进行自我调理，深入睡眠之后，身体内的各个器官也要将一天积攒下来的有害物质清除去，尤其是胆和肝。

　　记忆力下降

　　假如经常的熬夜的话，那么咱们的记忆力也会逐步的下降，这是十分可怕的，正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白日振奋，来支持人一天的作业。而熬夜者的交感神经却是在夜晚振奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白日，交感神经就难以充沛振奋了。这样人在白日会没有精力，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时刻长了，还会呈现神经衰弱，失眠等问题。

　　抵抗力下降

　　许多人在熬夜之后都会感觉身体乏力，各种说不出的难过，具体哪里难过又说不清楚，总是感觉身体发沉，特别容易呈现疲劳，这就是因为身体没有得到充分的歇息，久而久之下去，身体的各项机能都会下降，免疫力会大幅度的下降，身体会出现各种疾病。

　　视力危害最大

　　长期超负荷用眼，会使眼睛呈现痛苦、干涩等问题，甚至使人患上干眼病，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。另外，还可能会诱发中心性视网膜炎，使人呈现视力模糊、视界中心有黑影、视物歪曲、变形、缩小、视物颜色改动等问题导致视力骤降。